PSIHOTERAPIE

Psihoterapia se adreseaza celor care au ajuns la concluzia ca au nevoie de ajutor, ca nu pot sa faca fata singuri dificultatilor cu care se confrunta.

Fiecare dintre noi trecem la un moment dat in viata prin situatii in care ne simtim depasiti, bulversati, cand simtim ca prietenii si cei apropiati nu ne mai pot ajuta si ca avem nevoie de un profesionist care sa ne inteleaga si sa ne dea o mana de ajutor. Un psihoterapeut te ajuta sa abordezi situatiile dificile pana atunci, sa-ti atingi scopurile, sa afli cauzele situatiei cu care te confrunti si sa gasesti solutiile depasirii acestei situatii.

In momentul in care ne asumam responsabilitatea pentru situatia in care ne aflam si ne hotaram ca vrem sa schimbam ceva, psihoterapia ne poate oferi instrumentele necesare schimbarii. Psihoterapia ne ofera o trusa de prim ajutor cu ajutorul careia ne vindecam ranile sufletesti si putem sa pornim mai departe la drum. Psihoterapia ne ofera o harta a fiintei noastre cu ajutorul careia putem reusi sa nu mai cadem in capcanele trecutului si sa gasim fericirea si armonia pe care ne-o dorim.

Sedintele de psihoterapie va ofera urmatoarele beneficii:

- Schimbarea comportamentelor vechi nedorite si inlocuirea lor cu comportamentele dorite,
- Veti invata cum sa faceti fata furiei, depresiei, suferintei si altor probleme emotionale,
- Veti invata sa faceti fata emotiilor dureroase
- Invatarea unui nou mod de a face face fata atacului de panica si de a preveni aparitia lui
- Veti invata si practica tehnici pt a face fata stresului si anxietatii
- Imbunatatirea increderii in sine si cresterea respectului si a stimei de sine.
- Dezvoltarea unor noi abilitati de a va imbunati relatia
- Invatarea unor noi abilitatilor de comunicare si de ascultare
- Capacitatea de a va cunoaste mai bine, de a va identifica punctele forte si punctele slabe .

Psihoterapia va ofera sprijinul necesar si va invata noi abilitati si tehnici de a rezolva problemele cu care va confruntati in cazul atacurilor de panica, anxietate, depresie, probleme relationale, dificultati de comunicare, situatii nerezolvate din copilarie, o imagine proasta despre sine, timiditate, suferinta despartirii, problemelor de natura sexuala sau alte situatii care va impiedica sa fiti fericiti.

Felul in care puteti beneficia de aceste schimbari este proportional cu implicarea voastra si cu modul in care veti pune in practica ceea ce invatati. Psihologul este ca un antrenor, el va invata ce sa faceti si este alaturi de voi, dar este nevoie de practica si atentie din partea voastra.

Cum decurg sedintele de psihoterapie?

O sedinta dureaza 50 de min. In primele doua sedinte vom vorbi mai mult despre problemele care v-au adus in cabinet. Vom stabili impreuna obiectivele terapiei si vom trece in revista istoria problemei pe care vrei s-o rezolvi. Vom stabili impreuna si metodele de abordare si tehnicile folosite. Fiecare sedinta de psihoterapie poate decurge in mod diferit. In continuare vor urma un numar de sedinte de psihoterapie saptamanale, pentru a se creea un efect de cumulare a efectului terapeutic, astfel incat schimbarea dorita sa aiba loc. De cele mai multe ori veti avea si temepentru acasa. De obicei sunt tehnici sau exercitii pe care le invetati in cabinet impreuna cu psihoterapeutul. Cu cat va veti implica mai mult in rezolvarea temelor pentru acasa, cu atat timpul necesar terapiei se va scurta.

Poate vei spune ca te-ai saturat de scoala. Sunt de acord, numai ca acum vei invata niste lucruri pentru sufletul tau. Este important ca lucrurile pe care le discutam in cabinet sa fie integrate in viata ta de zi cu zi.